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एमके का मतलब मिशेल क्रिस्टेंसन, व्यायाम और आहार - और अधिकतर महिलाओं के लिए है। एमके यूनिवर्स एक स्वास्थ्य केंद्र है, एक समुदाय जहां हम एमके टीम में सफल वजन घटाने का जश्न मनाते हैं और जहां एक आहार रूस का एक शहर है। हम स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव में काफी हद तक विश्वास करते हैं! इस निःशुल्क ऐप के साथ, हम फिटनेस को आसान बनाते हैं, क्योंकि आप चलते-फिरते अपना प्रशिक्षण अपने साथ ले जा सकते हैं, और एमके की रेसिपी आपकी उंगलियों पर हैं। वास्तव में, आप किसी भी समय अपनी जेब से एक स्वस्थ नुस्खा निकाल सकते हैं और घरेलू कसरत या मिशेल क्रिस्टेंसन के साथ उनके प्रशिक्षण शिविर में दौड़ लगा सकते हैं। तो स्वस्थ भोजन, व्यायाम और सरल, स्वस्थ रोजमर्रा की जिंदगी के प्रति अत्यधिक जुनून वाले ब्रह्मांड में आपका स्वागत है। यदि आप अपना वजन कम करना शुरू करना चाहते हैं या आप स्वयं का एक स्वस्थ संस्करण बनना चाहते हैं तो इसमें शामिल हों।
ऐप में 85 से अधिक मुफ्त व्यंजन शामिल हैं, जो एमके सिद्धांतों के आधार पर बनाए गए हैं: हमारा मिशन आपके खाना पकाने में कुछ स्वास्थ्य छिड़कना है, ताकि आप इस तथ्य के लिए अपनी आँखें खोल सकें कि स्वस्थ और स्लिमिंग भोजन बेहद स्वादिष्ट, पेट भरने वाला और हो सकता है। बनाने में आसान. स्वास्थ्य और वजन घटाना केवल फिटनेस और एक के बाद एक आहार लेने के बारे में नहीं है। सबसे बढ़कर, यह इस बात की कुंजी ढूंढने के बारे में है कि आपके लिए क्या काम करता है - और यह कि आप अपने शरीर से खुश हैं। एक स्वस्थ आहार यहाँ बहुत मायने रखता है! एमके यूनिवर्स की हर एक रेसिपी स्वादिष्ट, बनाने में आसान और त्वरित है। आपको कई अन्य व्यंजन और भोजन योजनाएं भी मिलेंगी जिन्हें आप खरीद सकते हैं। यहां एमके के कुछ पसंदीदा उदाहरण दिए गए हैं:

ब्रोकोली टोस्ट
स्किरबोलर
स्मूथीज़
एमके हँसी उड़ाते हैं
एक बर्तन पास्ता व्यंजन
मसालेदार चिकन
शाकाहारी बर्गर
होक्काइडो सूप
मलाईदार चिया दही
सेब ग्रेनोला

हमने आपके लिए नेविगेट करने के लिए एमके यूनिवर्स को यथासंभव आसान बना दिया है, और इसलिए कई व्यंजनों को नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने और स्नैक्स जैसी श्रेणियों में विभाजित किया है, ताकि आप एक आहार योजना का पालन कर सकें जो आपके लिए उपयुक्त हो। इसके अलावा, आप उन व्यंजनों को दिल से चिह्नित कर सकते हैं जिनके आप सबसे बड़े प्रशंसक हैं, और वे तुरंत आपके "पसंदीदा" में चले जाएंगे। बहुत आसान, एमके में हमें यही पसंद है। दूसरे शब्दों में, हमने आपको अपनी सर्वोत्तम क्षमता से कवर किया है, और उम्मीद है कि आपको वही मिलेगा जो आपका दिल चाहता है।

जैसा कि आप शायद पहले से ही जानते हैं, मिशेल क्रिस्टेंसन न केवल एक रेसिपी के लिए अच्छी हैं, बल्कि वह आपके और आपके प्रशिक्षण के लिए एचईपी के साथ भी हमेशा तैयार रहती हैं। और यदि यह नीचे एक बोल्ड लाइन के साथ वजन घटाने के बारे में है, तो आप यहां ऐप पर दो अलग-अलग शिविर पा सकते हैं, जो बेहतरीन तरीके से आपका वजन घटाने की शुरुआत करते हैं, और आप इतने स्वस्थ हो सकते हैं:

एमके प्रशिक्षण शिविर
एमके ऑन-द-गो कैंप

उत्तरार्द्ध लोकप्रिय एमके ऑनलाइन शिविर की छोटी बहन है, जो 4 सप्ताह तक चलता है। आप इसके बारे में mkuniverset.dk पर अधिक पढ़ सकते हैं। यहां ऐप के माध्यम से, आप उपरोक्त दो शिविरों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। तो जल्दी करें और डाउनलोड करें - यह पूरी तरह से मुफ़्त है।

शिविर, एमके सिद्धांत और खाना पकाने, वजन घटाने और प्रशिक्षण के लिए संपूर्ण दृष्टिकोण मिशेल क्रिस्टेंसन के स्वस्थ जीवन शैली और वजन घटाने के 15 से अधिक वर्षों के अनुभव पर आधारित हैं। उसे खाना पकाने का शौक है, और उसके बैकपैक में मानव पोषण में मास्टर कार्यक्रम से खेल और पूरक विषयों में स्नातक की डिग्री है। उनके एक ऑनलाइन शिविर में 72,000 से अधिक लोग शामिल हुए हैं और उन्होंने अपने फिजिकल एमके बूटकैंप में लगभग 3500 महिलाओं को प्रशिक्षित किया है। वह सात वर्षों से अधिक समय से गो' मॉर्गन डेनमार्क पर नियमित स्वास्थ्य विशेषज्ञ रही हैं और उन्होंने कुल 20 से अधिक पुस्तकें और ई-पुस्तकें लिखी हैं।

मिशेल क्रिस्टेंसन विशेष रूप से स्टोर सोनजा के फिगर के लिए प्रसिद्ध हैं, जिसे पिछले कुछ वर्षों में उनके शिविरों में मौजूद कई महिलाओं के साथ-साथ वजन घटाने, व्यायाम और खाना पकाने के उनके अपने इतिहास द्वारा आकार दिया गया है। अगस्त में, स्टोर सोनजा के बारे में दूसरी किताब प्रकाशित की जाएगी, जो बॉयफ्रेंड किलो और सिंगलसुल के खिलाफ लड़ाई लड़ती है। मुझे आश्चर्य है कि क्या अधिकतर महिलाएँ उसमें थोड़ा-सा भी अपना प्रतिबिम्ब दिखा सकती हैं। हम ऐसी आशा करते हैं।

"एमके से समाचार" के अंतर्गत आपको समय-समय पर एक बीप मिलती है - यह सब आपकी और आपके स्वास्थ्य की सेवा के रूप में है। आइए कहें कि परहेज़ की अवधारणा को धन्यवाद न दें और हाँ स्वस्थ जीवन शैली और अद्भुत व्यंजनों को धन्यवाद दें। हम एमके यूनिवर्स में इसके लिए जयकार कर रहे हैं और आशा करते हैं कि आप हमारे साथ जुड़ेंगे।

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